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~サーブからポイントをとるための戦術パターン~
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最短で「勝てる選手」を育てるには?

卓球の指導は、本当に難しいですよね。

試合に勝つには、フォアハンド、バックハンド、ドライブ、ツッツキなど、
色々な技術を身につけなくてはなりません。

選手への指導は経験者も手を焼くくらいですから、
卓球経験のない方であればなおさらでしょう。 実際、 「上達させるには何から教えればいいのか」
「試合に勝つには、何を練習させればいいのか」
と頭を悩ませている先生もたくさんいらっしゃいます。

しかし、多くの先生たちが悩む中、卓球三昧を主宰する藤井コーチは、
卓球初心者を驚くようなスピードで試合に勝てる選手に育て上げてしまいます。
いったい、どんな方法で指導しているのでしょうか…?

卓球初心者をグングン上達させる秘訣。
それは「抽象的な言葉を使わないこと」です。

例えば、よく見かける「腰を入れて打て!」という指導。
腰を入れろと言われても、選手たちは、体をどのように使えばいいのかわかりません。

この場合は 「足を開き、右足のつま先に体重をかけて、左足のヒザを落とす」 というように、
具体的な言葉で教えてあげることが大切です。
この教え方の違いで、選手の上達スピードに天と地の差が開きます。

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試合に勝つための“必須”スキル2
~サーブ・レシーブ・カウンター・ブロック・ロビング編~
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「レシーブは難しい」と思っていませんか?

あなたもご存じの通り、卓球の試合は、サーブにはじまり、それをレシーブするところから展開します。

つまり、レシーブは、試合に勝つための必須スキルなのですが、上手くできない、苦手と感じている選手がたくさんいます。

やはり、相手の回転を見極めることや、ツッツキやストップ、払いなどの技術を使い分けることに難しさを感じているようです。

また、「レシーブを上達させるには、どうすればいいのか」と、頭を悩ませているあなたもたくさんいます。

しかし、多くの人たちが悩む中、卓球三昧を主宰する藤井コーチは、卓球初級者にも、あっという間にレシーブをマスターさせてしまいます。

いったい、どんな方法で指導しているのでしょうか…?

藤井コーチの教えるレシーブの特徴は、2つ。

1つ目は、相手のサーブ回転がわからなくても、正確にレシーブできること。

2つ目は、たった1つの動作を覚えるだけで良いということです。

なぜ、こんなシンプルな方法で、レシーブが上達できるのか?

その秘密は、「ラケットを奥から手前に引く」という動作にありました。

この動作で打つことで、上下回転はもちろん、横回転や無回転のサーブでも、必ず順回転か逆回転でリターンできるため、相手のサーブ回転を読む必要がないのです。

あなたも、もっと簡単に選手たちを上達させたくありませんか?

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1日たった3分で硬くなった体をリセットし、 赤ちゃんのような柔軟性を身につける方法

あなたは、カラダの柔らかい人を見て、
うらやましく思ったことはありませんか?

柔軟性の高いカラダは、
楽に動かせるだけでなく、ケガもしにくい。

その上、姿勢は美しく、痩せ体質なるなど、
挙げればキリがないほど、良いことだらけなんです。

でも、カラダに良いことはわかっていても、
「ストレッチって、すぐに効果がでないんでしょ?」
「柔らかいカラダにはあこがれるけど、毎日、痛いストレッチはしたくないなぁ…」

と考えていらっしゃる方が、たくさんいます。

結論から言います。
痛みを我慢するストレッチが一切なしでも
しなやかで柔らかいカラダは手に入ります。

なぜ、カラダは硬くなっていくのか?
その秘密はあなたの関節の可動域に隠されています。
可動域には、歳をかさねるごとに、自然に狭くなるという性質があります。

ですので、カラダを動かさなければ可動域はどんどん狭くなり、
気がつくと、すこしカラダを動かすだけで「イタタタタ…!」と
激痛が走るようになるのです。

その可動域を極限まで広げることができるのが、
「胴体トレーニング」なのです。

もしかすると、「トレーニング」という言葉から
キツそうなイメージを受けるかもしれませんが、体力や筋力に自信のない方でも大丈夫。

体操程度のゆったりとした運動ですので、
ふだんカラダを動かさない方でも、気軽に取り組むことができます。

実際、70歳になる方でも、笑顔で楽しみながら取り組んでいらっしゃいます。

その上、胴体トレーニングは、カラダに物理的な刺激を一切与えることがありません。

ですので、ストレッチのように痛みを我慢することはなく、
カラダを動かす気もち良さを感じながら、赤ちゃんのような柔軟性を
取り戻すことができるのです。

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